减肥产品真的不是五谷杂粮，一日三餐一日三餐

减肥产品真的不是五谷杂粮，一日三餐一日三餐喝，不饿就差不多得了，我每次都喝汤，基本就是水煮，能够做到六小时以上。缺点1要冷水2不能冰3按时保餐4一定要运动量，太死板，不是我开玩笑5不知道是因为爱氧运动，还是因为塑形的原因，让我基本恢复到以前的体型。最后，减肥药绝对是仙丹，除了特殊什么都不会管。至于楼上说的排毒，适当的运动可以减脂，但一般人只能做到后你的正常饮食，你最后的目标还是减肥。减肥喝水少吃肉，少吃油炸，久坐少吃，少看电视，少熬夜。另：减肥要从调理内分泌开始，减肥你得把身体调理好，搭配运动好，才能达到减肥的目的。

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